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第二天一大早，清晨的第一缕阳光透过房间的窗户照在达罗脸上。
此时，还只是早上七点，小镇的人大多数都还在沉睡之中。
洗漱完毕之后，达罗开始为自己和露玖准备早餐。
露玖在酒馆工作，一般是下午和晚上的时候才上班，所以上午会睡得很晚，达罗一般做早饭的时候，会把露玖的那份一并做好，这样露玖醒了热一热就可以吃了。
早餐很丰盛，一碗蔬菜汤，一份炸鱼，还有一块又硬又顶饱的烤面包。
并不是达罗贪吃，而是只有这些高热量的食物才能支持达罗一天的训练。
吃过早饭，达罗把露玖的那份早餐盖好，就静悄悄出门了。
太阳刚从海平面升起，此时的太阳还算温柔，只有点点温旭的阳光洒在还未睡醒的巴特利拉岛上，露珠也在阳光的照射下变得闪闪发亮。
微风轻拂，伴随着空气中泥土的清香，达罗一路小跑，穿过半个巴特利拉小镇，来到了他的秘密基地-后山。
后山位于巴特利拉岛的南侧，是一座海拔800米高的小山，因为山上常年有野兽出没，岛上的居民很少到后山来。
半山腰上，有一个破旧的木屋，是岛上的一位猎人搭建的，后来荒废了，这里就成了达罗的秘密基地。
木屋周围没有栅栏，但即使如此也没有野兽敢靠近，达罗在后山修炼了好几年，早早就成了后山食物链的顶端，那些不长眼的野兽，早就进了达罗的肚子里。
走到木屋外面的空地，达罗开始了今天的训练，早上一般都是比较枯燥的基础训练，虽然枯燥，可达罗十年如一日，从未松懈。
达罗很清楚，基础是一切的根本，没有扎实的基本功，一切都是空中楼阁。
那些在大海上呼风唤雨的人，基础都十分的扎实。
卡普就是最好的例子，没有花里胡哨的招式，强大的体术和武装色就是他最大的武器，就靠着一双铁拳追得罗杰到处跑。
可以说，果实能力强大的人不一定强大，但是基础扎实身体素质强悍的人，一定是个强者。
即使是后面的路飞，也是因为有卡普为其打下的坚实基础，这才能打败如此多的敌人。
虽然卡普打基础的方式有点不靠谱，不是把小路飞扔进深山老林里就是直接铁拳教育。
但达罗相信这些看起来离谱的训练方式绝对有其道理，蒙奇一家可是连续出了卡
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