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道家站桩之秘:练出意、气、形,再站出精、气、神!

当全身心放松站桩时,细深匀长的呼吸中,进行腹式逆呼吸,促成内气下沉丹田,以后天真气补先天之元气。

或以意导气,可使内气沿任督二脉的运行,经络连通,令内气通畅运行,当练到气随意动,以意行气,以气运身时。

意念一动,内气随即运行到身体这一部位,气感随意而至。由于,站桩没有形体变化,不产生劲的变化。

但是,呼吸与内气的互动及意识对气的导引,为内功应用于实战运劲打下了基础。

当身形调顺,进入带功状态,由意导气进入到自动运行状态,无思无我随呼吸内气本能运遍布全身,无微不至。

此时,我们可以体验到,吸气时内气聚向丹田,呼气时内气直贯至四肢末梢。

站桩身形的正确与否关系到内气的通畅程度,也是增

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